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健康知識(shí)

發(fā)布時(shí)間：

2014-08-07 10:30

來(lái)源：

　　現(xiàn)代健康的概念

　　現(xiàn)代健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。即身體健康、心理健康(精神健康)和完好的社會(huì)適應(yīng)能力三個(gè)方面的綜合。

　　現(xiàn)代健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)

　　1978年世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

　　(1)精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分緊張。

　　(2)精神狀態(tài)正常。沒(méi)有抑郁，焦慮，恐懼發(fā)作等癥狀。

　　(3)善于休息，睡眠良好。

　　(4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。

　　(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

　　(6)體重得當(dāng)，身材均勻，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

　　(7)眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。

　　(8)牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感;牙齦顏色正常，不出血。

　　(9)頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。

　　(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。

　　健康啟示錄

　　●聰明人——————投資健康、充實(shí)生命!

　　●明白人——————儲(chǔ)蓄健康、保質(zhì)生命!

　　●一般人——————漠視健康、濃縮生命!

　　●糊涂人——————透支健康、消耗生命!

　　健康格言：

　　高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

　　年輕時(shí)放棄健康獲取財(cái)富;年老時(shí)會(huì)放棄一切財(cái)富去恢復(fù)健康。

　　健康是人的基本權(quán)利;健康是人生的第一財(cái)富。

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